Melanie Wiegand, Autor bei Melanie Wiegand

Erwachsenenschlaf, Familienleben, Kinderschlaf

15. November 2024

„Ein Drahtseilakt“ – oder wie ein dysreguliertes Nervensystem auf die junge Elternschaft wirkt

Das Elternsein gehört zu den schönsten, aber auch herausforderndsten Aufgaben im Leben. Doch was passiert, wenn die neue Rolle, die Verantwortung und die emotionalen Anforderungen zu einer Überforderung des Nervensystems führen? Weiterlesen

Erwachsenenschlaf, Familienleben, Privates

11. Mai 2024

Die Top 5 Wünsche von Müttern zum Muttertag und was dahinter steckt

Muttertag steht vor der Tür, und meine Kinder verschwinden immer wieder mit Bastelpapier und Unmengen an Klebestreifen für mehrere Stunden im Zimmer. Vorher bekomm ich (wie jedes Jahr) den Hinweis, dass ich den Raum für die nächste Zeit nicht betreten darf. Weiterlesen

Familienleben, Kinderschlaf

24. April 2024

Was du tun kannst, wenn dein Baby sich nicht beruhigen lässt

Jeder der ein Kind hat, dürfte die folgende Situation kennen. Mama und Papa rennen verzweifelt durchs Haus, wickeln zum dritten Mal in Folge, gucken auf die Uhr ob die Stunden für die nächste Zahnungs-Globuli-Gabe schon vergangen sind, das Baby wird nochmal angelegt und schließlich steigt Papa ins Auto um das Baby entweder durchs Fahren zum Schlafen zu bringen, oder um mal kurz abzuhauen. Weiterlesen

Erwachsenenschlaf

8. April 2024

Der Einfluss von Kaffee auf unseren Schlaf

Hallo, ihr Lieben!

Meinen ersten Beitrag widme ich einer Frage, die mir in letzter Zeit oft gestellt wurde. Es geht um die Steigerung der Qualität des eigenen Schlafs. Weiterlesen